除了主要负责记忆的海马体、“主宰”情绪的杏仁核，人类边缘系统还有一个重要的组成部分叫扣带回。

扣带回长约80毫米，宽约7毫米，厚约3毫米，由灰质和白质组成，灰质主要由神经元胞体和突起构成，白质则由神经纤维束组成，位于大脑的额叶区域，是大脑皮层中的一条长带状结构，呈“C”形环绕大脑的扣带沟，名字也正是源于其形状。

扣带回与多个脑区广泛关联，包括四大脑区中的额叶、顶叶、颞叶，以及岛叶等区域。这些联系使得扣带回能够与其他脑区协同工作，处理信息、调节情绪和产生动机等功能，整合认知、情感和行为，以便完成各种复杂的任务，对人的心理和行为表现等方面具有重要影响。

1. 自我意识：扣带回通过与与颞叶和岛叶的连接，扣带回能够接收和整合来自面部表情、声音和肢体语言等非言语信息，使我们感受到身体的存在和感知自身的状态，意识到自己的思想、情感和行为，理解和感知他人的情感、意图和行为，帮助我们建立和维护人际关系，参与了自我意识和社会认知过程。

2. 个体记忆：研究表明，扣带回在情节记忆（尤其是自传体记忆）中扮演着重要角色，使我们能够回忆起个人的经历和事件。扣带回损伤可能导致记忆力减退和学习能力下降。此外，扣带回还参与了习惯的形成和巩固过程，有助于个体适应环境并做出决策。

3. 情绪调节：扣带回接收来自不同感觉和情感信号的输入，并通过影响边缘系统和丘脑等其他区域来调控情绪反应。通过神经成像技术，科学家发现扣带回活动与情绪反应之间存在密切关联。当人们面临负面情绪，悲伤、恐惧时，扣带回的激活有助于缓解压力和焦虑；当我们体验快乐时，扣带回也在默默工作。

4. 认知控制：扣带回与额叶、顶叶连接，通过接收来自不同脑区的输入信息，整合这些信息并协调各个脑区的活动，使其能够监控和调节思维、决策和行为以实现有效的认知控制。

近年来，随着神经科学研究的不断发展，人们对扣带回的认识也不断深入：

扣带回具有高度的神经可塑性，能够在学习和经验的影响下发生结构和功能的改变，这种可塑性有助于适应环境变化和适应新任务的要求。因而扣带回在药物成瘾的形成和戒断过程中有重要作用，据此可以通过调节扣带回的活动进行药物成瘾治疗。

研究还发现，扣带回在不同个体之间的基因表达模式存在差异，这可能导致其在功能上的差异。这些差异可能与个体的行为、认知和情感特征有关，这为理解个体差异提供了新的视角。

此外，扣带回的神经元退行性病变和淀粉样蛋白沉积可能与例如阿尔茨海默病等神经退行性疾病的发生和发展有关，这有助于深入了解这些疾病的发病机制并寻找潜在的治疗方法。

鉴于扣带回功能的复杂和重要，扣带回受损或病变对人的情感、认知以及心理都有严重影响，因此在生活中需要格外注意，保护扣带回的健康。

1.保持良好的生活习惯：均衡的饮食、适度的运动和充足的睡眠对大脑健康至关重要。保持健康的生活方式有助于维持扣带回的正常功能。

2.积极应对压力：长期处于高压力状态可能对扣带回造成负面影响。学会有效应对压力，如通过冥想、瑜伽等放松身心的方法，有助于保护扣带回免受压力的损害。

3.保持社交互动：社交互动对大脑具有益处，尤其在维护扣带回功能方面。与他人建立良好的人际关系，保持社交互动有助于促进大脑健康。

4.接受心理治疗：如果你面临情绪问题或心理困扰，寻求专业的治疗是一个明智的选择。心理治疗可以帮助你更好地理解和处理情绪问题，以免问题的恶化。

要知道，回报总是相互的，采取积极的措施来保护和促进扣带回的健康也是维护我们整体身心健康的关键。

随着人工智能技术的发展，人们开始探索将其应用于脑科学研究。通过模拟和学习大脑的工作原理，人工智能技术有助于揭示大脑的工作机制和认知过程。例如，使用人工智能技术对大脑成像数据进行处理和分析，可以更好地理解扣带回的功能及其与其他脑区的联系，并将之应用于实际的脑健康需要中。