练习是通过可控的人类脑去控制相对不可控的哺乳脑；也是将慢决策的人类脑，驯化为快决策的哺乳脑。这一节就来了解哺乳脑的相关信息。

哺乳脑，也叫边缘系统，主要负责情绪、冲动、嗅觉、长期记忆等。一般来说，女性边缘系统更为发达，因此女生的情绪波动更大，对嗅觉也会更敏感。

所以你会发现那些面包店、咖啡店、酒店等，都会维持怡人的香气，店家精心营造的气味，主要是让你产生想吃、品味的冲动。这种冲动绕过前额叶的理性思考，直接作用于边缘系统。

当然，哺乳脑也可以细分为多个区域，负责不同的功能分工。

一个弯弯的半环状扣带区域，负责负面想象、焦虑和情绪调节。

女生的该区域相比男生会更加活跃，所以女孩子虽然容易多虑，但她们的自我调节能力也更强。

也被称为错误检测回路，当你注意到不符合预期的事物时，比如犯错或感到疼痛的时候，它就会被激活。

新奇事物总是会引起注意，各种营销广告，以及那些想要结识异性的人，都在利用这一点。

小小的好奇心能给人带来积极的感受，但如果频繁触发错误检测回路，就会让人感到焦虑或恐惧。这解释了为什么人们普遍抵制大规模的变革：太大的变化意味着太多的不确定性。

杏仁核负责对情绪的识别和记忆，虽然很小，却决定着我们的恐惧、愤怒、兴奋。

其中参与调控的情绪是恐惧。人在恐惧面前，通常会呈现两种模式：有退路的情况下体现为逃避、拖延；没退路的情况下体现为愤怒，硬刚。

杏仁核通过对外界环境的识别，匹配到相对应的情绪记忆，并绕过新皮层，让我们的机体进入正面迎战还是撤退的状态。

由于杏仁核过于敏感，容易产生应激反应，从而我们易受情绪驱动，做出种种冲动、不理性的行为。

杏仁核前面，连接大脑前额叶皮质，里面连接的是边缘系统，还连着基底神经节，并挨着底层的脑干，是爬行脑，哺乳脑，人类脑的交汇处。

所以杏仁核是理性和本能的中转站，恐惧时整个额叶失去思考能力，只留下本能发挥作用。这就是恐惧让人瞬间变成白痴的原因。

当然，经过训练恐惧是可以消除的：要战胜恐惧摆脱这种本能，先让自己正视恐惧，比如捕蛇世家的孩子。

虽然说“江山易改本性难易”，但正确利用人类边缘系统，不仅能够帮助在商业行为上取得成果，长期坚持有意识的主动控制还能较大程度上改善人的，这就是人主观能动的意义。