不管大脑各区如何功能多样，归根到底大脑是由神经元构成的。

神经元是神经系统的最小基础结构单元，它的细胞体是由树突部分和轴突部分构成，两边的树突通过神经末梢相互连接，中间的轴突用来传递电信号。神经元的首要功能就是通过神经末梢向其他神经元发出、启动或者抑制信号，而，不活跃的神经末梢会通过神经元修建机制逐渐萎缩。

这个电信号从一个神经元传导到另一个神经元的过程，有点像电流传导的过程，而这种信号通常是一股化学物质（神经递质）来沟通信息。

我们假设神经元是一根电线，那么电线的信号传递过程中，轴突外面包裹着如脂肪类的绝缘体物质，这层绝缘体就叫做鞘髓。

髓鞘的作用是加速神经信号的传导、保证神经冲动传导的作用及准确性。就像一条电路中的绝缘体破损出现漏电，当髓鞘受到破坏时，髓鞘神经纤维不能有效地传导冲动，神经元传递信息的过程中发生“漏电”，是注意力不集中和无法聚焦的主要原因。

知道这个原理，我们就能梳理出学习技能的过程：要做一件事，就会激发和这事相关的一批神经元。如果只激活一次，神经元就只是连一下就断开；若要形成一个新的技能和习惯，就必须不断的重复，将被激活的神经元慢慢地被连接到一起，最终形成一条坚固的链路。

这就是我们从开始就说的刻意练习的过程，也是学习一门新技能、把这个技能长在脑子里的发生过程。这个过程其实和健身房锻炼肌肉很像（我们也在反复把脑力训练类比健身）；除了重复和刻意，还有一点是要放慢速度练习，只有放慢速度，才能实现过脑子！