在海马体稳固神经元链接的形成过程中，有一种两个神经元信号传输中的一种持久的增强现象，能够同步的刺激两个神经元，叫做长时程增强作用（又称长期增益效应Long-term potentiation，LTP），只能通过复习来达成。

长时程增强作用是与突触改变强度的能力相关的几种现象之一。由于记忆被认为是由突触强度的改变来编码的，LTP因而被普遍视为构成学习与记忆基础的主要分子机制之一，被称为大脑的“记忆之源”。

之所以只能通过复习达成，是因为长时程增强作用是神经元反复受到刺激后才产生的现象。如果只刺激海马体一次，是绝对不会产生 LTP 的（当然只刺激一次其他效应也较难产生）。

如果有“过目不忘”“学一次就记住了”“不复习就掌握知识”的学习心态，从脑科学研究的角度来看，是要不得的。

除了反复刺激之外，促进神经元产生 LTP 还有两个关键词：兴趣和情绪。

提到兴趣，就要引出我们大脑中的一种脑电波（后期我们将具体介绍）θ（西塔）波。

θ 波是“好奇心”的象征。当我们第一次见到某种事物，第一次进入某个地方时，脑中会自然而然地产生 θ 波。θ 波出现时，即使刺激的次数很少，海马体中也能产生 LTP。

这就是为什么人对感兴趣的内容，即使复习次数很少也能记住的原因。

产生 θ 波的根源，是大脑的一种神经调节物质乙酰胆碱（ACH，下一篇中会介绍大脑中的神经化学物质），具有激活海马体以保持意识清晰、提高记忆力的作用。人脑中的乙酰胆碱被抑制，就容易产生脑袋发晕很想睡觉的情况（例如很多感冒药中含有的成分会抑制乙酰胆碱，所以吃完昏昏欲睡），当然也就对什么都不感兴趣了。

而来回走动，海马体会自动产生 θ 波，仿佛打开了提高记忆力的开关（所以边走边读边思考也是一种办法）。另外，当我们适当饥饿和感觉寒冷时，身体敏感，也有助于加深记忆（吃太饱和温暖时都易犯困，学习效率不高是有依据的）。

对于情绪的部分，我们之前已经介绍过，与杏仁核关系紧密，忘记的可以前往复习，以达成一次LTP。