我们已经知道三元脑进化的顺序是爬行脑-哺乳脑-人类脑：爬行脑一亿年前，哺乳脑5000万年前，人类脑200万年前，越早进化的脑区越初级，越晚进化的越高级。

而大脑受控制的程度则刚好相反，从人类脑到哺乳脑到爬行脑，逐层深入，越早进化的越底层，越不受我们控制，越容易被商家利用，或者被人性束缚。

要想摆脱这种“束缚”，就需要动用（人类脑）新皮质的的分析和计划等能力（主要是四大脑区的额叶），去刻意练习逐步训练（哺乳脑）边缘系统。

这有点像是对我们大脑发育进化过程的一种"人为反向操作"。

信号先抵达边缘系统，触发杏仁核，激发我们的情绪反应，随后再抵达新皮层。所以顺应本能我们常常是不管三七二十一，先开枪再说。

但是很多时候，情绪系统直觉给出的指令往往是短视的 ， 比如愤怒、恐惧、焦虑。

所以我们并不一定要按照命令执行。

根据三元脑模型，除了爬行脑不受控制，哺乳脑和人类脑是可以互相抑制的，于是在有了“第一反应”之后，我们是有能力跳出“情绪控制”，主动判断如何处理。

尤其经过刻意练习，人的行为愈发可控。理性超越感性，专注思考、完善和提升，不断拓展认知边界。

久而久之，大脑新皮质的主观能动性形成（人类脑逐渐本能化），去判断商家的营销手段、抵御本能的上瘾、愤怒、恐惧，引导边缘系统，发出合适的行为动作信号。

只不过这个训练效果因人而异，想要达到既定的目标，需要长期不懈的坚持。